Taniec Flamenco
2023-11-03
ZAJĘCIA STAŁE
Gimnastyka odmładzająca
2023-09-26
Gimnastyka odmładzająca – to propozycja Seniorki Pani Barbary Kierkowskiej skierowana do innych Seniorek: „Drogie Panie! Aktywność fizyczna na emeryturze nie powinna ograniczać się do spacerów. Zapraszam na ćwiczenia, które odmładzają, bo sprzyjają utrzymaniu odpowiedniej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają elastyczność stawów. Doskonała atmosfera zajęć relaksuje i blokuje narzekania na dolegliwości typowe dla osób starszych. Zapraszam na spotkania, które odmładzają ciało i ducha.” – Barbara Kierkowska
Gimnastyka dla Pań
Gimnastyka dla pań obejmująca wszystkie partie ciała, łącząca różnorodne formy aktywności fizycznej (klasyczną gimnastykę, pilates, jogę, callanetics, kickboxing, a nawet elementy sumo) jest skierowana do pań w każdym wieku i dostosowana do indywidualnych możliwości. Zajęcia prowadzi Pani Dorota Czajkowska, z powodzeniem praktykująca fitness od ponad 20 lat. Jak sama mówi – „Proponowany trening nie jest tylko programem, mającym na celu ukształtowanie sylwetki, ale przede wszystkim daje ogólne wzmocnienie, poprawienie kondycji i odporności oraz profilaktykę prozdrowotną, bo ciało jest materią, która służyć ma nam przez całe życie i to jak najlepiej. Czas spędzony na sali ćwiczeń to możliwość znakomitej integracji w grupie kobiet, którą nazywamy „grupą wsparcia” ale też okazja do poświęcenia uwagi wyłącznie samej sobie, co nabiera szczególnego znaczenia w konfrontacji z codziennym zabieganiem o realizację potrzeb bliskich nam ludzi. Wypracowane na treningach sprawności procentują we wszystkich sferach życia: zawodowej, rodzinnej i osobistej, o czym świadczą sygnały od uczestniczek zajęć, które są źródłem mojej ogromnej satysfakcji i radości, i które dają motywację do ciągłego doskonalenia metod pracy na zajęciach.”
Klub Pogodnych Seniorów
Klub Pogodnych Seniorów – cykl otwartych spotkań dla seniorów, którzy nawet jeśli nie są pogodni, rozpromienieją w miłym towarzystwie. W sezonie 2023/2024 spotkania prowadzone są przez niezwykle taktowną, sympatyczną i pełną energii instruktorkę, Barbarę Kierkowską. Na spotkaniach poruszane są kwestie szeroko pojętego zdrowia i urody, odbywają się warsztaty plastyczne, kulinarne, a uczestnicy spotkania mogą również sami zasugerować kolejny temat, aby zaspokoić chęć wiedzy, dyskusji i pracy twórczej. Warto dołączyć do Klubu Pogodnych Seniorów! Czas spędzony w miłym towarzystwie nie jest czasem straconym. Popołudniowe spotkania przy kawie i herbacie odbywają się dwa razy w miesiącu we czwartki o godzinie 12.30 – Zapraszamy!
Jesienią 2018 roku Klub ZENIT został laureatem I. edycji konkursu MIEJSCE PRZYJAZNE SENIOROM. Tytuł został nadany przez Prezydenta Miasta Białegostoku Tadeusza Truskolaskiego za cykl otwartych spotkań „Klub Pogodnych Seniorów”.