ZAJĘCIA STAŁE

Taniec Flamenco

2023-11-03

Czytaj więcej…

Zajęcia w Świetlicy Pod Parasolem

2023-10-27

Czytaj więcej…

Gimnastyka odmładzająca

2023-09-26

Gimnastyka odmładzająca – to propozycja Seniorki Pani Barbary Kierkowskiej skierowana do innych Seniorek: „Drogie Panie! Aktywność fizyczna na emeryturze nie powinna ograniczać się do spacerów. Zapraszam na ćwiczenia, które odmładzają, bo sprzyjają utrzymaniu odpowiedniej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają elastyczność stawów. Doskonała atmosfera zajęć relaksuje i blokuje narzekania na dolegliwości typowe dla osób starszych. Zapraszam na spotkania, które odmładzają ciało i ducha.” – Barbara Kierkowska

Gimnastyka dla Pań

Gimnastyka dla pań obejmująca wszystkie partie ciała, łącząca różnorodne formy aktywności fizycznej (klasyczną gimnastykę, pilates, jogę, callanetics, kickboxing, a nawet elementy sumo) jest skierowana do pań w każdym wieku i dostosowana do indywidualnych możliwości. Zajęcia prowadzi Pani Dorota Czajkowska, z powodzeniem praktykująca fitness od ponad 20 lat. Jak sama mówi – „Proponowany trening nie jest tylko programem, mającym na celu ukształtowanie sylwetki, ale przede wszystkim daje ogólne wzmocnienie, poprawienie kondycji i odporności oraz profilaktykę prozdrowotną, bo ciało jest materią, która służyć ma nam przez całe życie i to jak najlepiej. Czas spędzony na sali ćwiczeń to możliwość znakomitej integracji w grupie kobiet, którą nazywamy „grupą wsparcia” ale też okazja do poświęcenia uwagi wyłącznie samej sobie, co nabiera szczególnego znaczenia w konfrontacji z codziennym zabieganiem o realizację potrzeb bliskich nam ludzi. Wypracowane na treningach sprawności procentują we wszystkich sferach życia: zawodowej, rodzinnej i osobistej, o czym świadczą sygnały od uczestniczek zajęć, które są źródłem mojej ogromnej satysfakcji i radości, i które dają motywację do ciągłego doskonalenia metod pracy na zajęciach.”

Klub Pogodnych Seniorów

Klub Pogodnych Seniorów – cykl otwartych spotkań dla seniorów, którzy nawet jeśli nie są pogodni, rozpromienieją w miłym towarzystwie. W sezonie 2023/2024 spotkania prowadzone są przez niezwykle taktowną, sympatyczną i pełną energii instruktorkę, Barbarę Kierkowską. Na spotkaniach poruszane są kwestie szeroko pojętego zdrowia i urody, odbywają się warsztaty plastyczne, kulinarne, a uczestnicy spotkania mogą również sami zasugerować kolejny temat, aby zaspokoić chęć wiedzy, dyskusji i pracy twórczej. Warto dołączyć do Klubu Pogodnych Seniorów! Czas spędzony w miłym towarzystwie nie jest czasem straconym. Popołudniowe spotkania przy kawie i herbacie odbywają się dwa razy w miesiącu we czwartki o godzinie 12.30 – Zapraszamy!

Jesienią 2018 roku Klub ZENIT został laureatem I. edycji konkursu MIEJSCE PRZYJAZNE SENIOROM. Tytuł został nadany przez Prezydenta Miasta Białegostoku Tadeusza Truskolaskiego za cykl otwartych spotkań „Klub Pogodnych Seniorów”.

Następna strona »