Taniec- zajęcia dla pań
2024-01-08
Zapraszamy do zapisów na zajęcia taneczne dla pań. Czytaj więcej…
ZAJĘCIA STAŁE
Gimnastyka odmładzająca
2023-09-26
Gimnastyka odmładzająca – to propozycja Seniorki Pani Barbary Kierkowskiej skierowana do innych Seniorek: „Drogie Panie! Aktywność fizyczna na emeryturze nie powinna ograniczać się do spacerów. Zapraszam na ćwiczenia, które odmładzają, bo sprzyjają utrzymaniu odpowiedniej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają elastyczność stawów. Doskonała atmosfera zajęć relaksuje i blokuje narzekania na dolegliwości typowe dla osób starszych. Zapraszam na spotkania, które odmładzają ciało i ducha.” – Barbara Kierkowska
Gimnastyka dla Pań
Gimnastyka dla pań obejmująca wszystkie partie ciała, łącząca różnorodne formy aktywności fizycznej (klasyczną gimnastykę, pilates, jogę, callanetics, kickboxing, a nawet elementy sumo) jest skierowana do pań w każdym wieku i dostosowana do indywidualnych możliwości. Zajęcia prowadzi Pani Dorota Czajkowska, z powodzeniem praktykująca fitness od ponad 20 lat. Jak sama mówi – „Proponowany trening nie jest tylko programem, mającym na celu ukształtowanie sylwetki, ale przede wszystkim daje ogólne wzmocnienie, poprawienie kondycji i odporności oraz profilaktykę prozdrowotną, bo ciało jest materią, która służyć ma nam przez całe życie i to jak najlepiej. Czas spędzony na sali ćwiczeń to możliwość znakomitej integracji w grupie kobiet, którą nazywamy „grupą wsparcia” ale też okazja do poświęcenia uwagi wyłącznie samej sobie, co nabiera szczególnego znaczenia w konfrontacji z codziennym zabieganiem o realizację potrzeb bliskich nam ludzi. Wypracowane na treningach sprawności procentują we wszystkich sferach życia: zawodowej, rodzinnej i osobistej, o czym świadczą sygnały od uczestniczek zajęć, które są źródłem mojej ogromnej satysfakcji i radości, i które dają motywację do ciągłego doskonalenia metod pracy na zajęciach.”
